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D’Uriage à Grenoble : Ut4M 100 Master

Ut4M

Du Massif de Belledone à celui de la Chartreuse : une course exigeante

La rédaction du P’tit Trailer a souhaité faire découvrir à ses lecteurs, une grande classique (9ème édition) de l’univers trail. L’association Grenoble Outdoor Aventure, organisatrice de l’Ut4M (Ultra Tour des 4 Massifs) proposait cette année 13 courses, ouvertes à 5200 participants. Il y avait bien sûr la course reine ; la 160 Xtrem, mais aussi des variantes avec le 160 Xtrem Challenge (course par étape) ; les 40 km (pour parcourir chaque massif) et bien plus encore.

Ut4M 100 Master

Le P’tit Trailer s’est donc intéressé, cette fois, à l’Ut4M 100 Master. Il s’agissait alors de rallier, au départ d’Uriage (station thermale de l’agglomération grenobloise), le massif de Belledone puis celui de la Chartreuse, pour finir à Grenoble.

Du haut de ses 100 km et 6200 m de D+ (98,5 km et 5930 m de D+ annoncés), cet ultra-trail propose d’abord, de découvrir un paysage minéral, avec les points culminants de la Croix de Chamrousse (2253 m) et du Col du Loup (2399 m). Le traileur évolue ensuite plutôt en forêt, dans le massif de la Chartreuse, sur des tracés assez techniques et toujours boueux. Le trajet se termine par le Fort de Saint-Eynard, avec une vue imprenable sur Grenoble la nuit (pour les plus lents) et une longue descente sur le Fort de la Bastille, au petit matin. Un petit tour dans la vieille ville (pas forcément utile) et c’est terminé.

Ut4M

L’essentiel

  • Date : 17 Juillet 2021 (normalement début juillet)
  • Distance : environ 100 km (d’où le nom ; plus de 100 km cette année)
  • Dénivelé positif : 6000 m (6200 m en 2021)
  • Temps maximum : 37 heures
  • Nombre de courses : 13
  • Ravitaillement : liquide → 3 – liquide + solide → 6 – base vie → 1 (Saint-Nazaire, en milieu de parcours, km 57)
  • Prix : 110 € par coureur (majoré de 10 € après le 31 janvier 2021 et de 20 € après le 31 mars 2021)
  • Certification Itra : points endurance5niveau montagne8 – Indice finisher → 280

Les statistiques (2021)

  • Inscrits : 740
  • Nombre de partants : 570
  • Arrivants : 418
  • Abandons : 152
  • Temps du vainqueur 2021 : 12 h 09 min 21 s
  • Temps du dernier cette année : 35 h 07 min 50 s

Ligne d’arrivée

L’Ut4M 100 Master est une course, qu’il faut découvrir, mais qui n’en reste pas moins technique, avec des passages exposés. Le parcours est quand même bien sécurisé, sur les points délicats, avec la présence cette année de l’armée (infanterie de montagne).

Ut4M

La première partie est plus difficile, avec 3000 m de dénivelé positif sur 50 km. Elle comprend des passages difficiles, comme la fameuse descente, du Col du Loup et quelques névés à traverser. Il faut donc garder des réserves, pour aborder la montée de Chamechaude. Les jambes seront mises à rude épreuve, lors de longues descentes. Bien sûr ce trail ne serait pas possible, sans les bénévoles toujours bienveillants.

L’Ut4M 100 Master est donc un bon compromis, entre un trail de 50 km et un format plus grand (type 160 Xtrem, UTMB, …).

L’avis de la rédaction

Les points positifs
  • Les bénévoles qui ne tarissent pas d’encouragements et qui motivent les coureurs
  • La beauté des paysages même si cette année, il y a eu du brouillard après la Croix de Chamrousse
  • Barrière horaire très large cette année
  • Le balisage irréprochable
  • Le ravitaillement à la Croix de Chamrousse très bien organisé, avec une séparation entre les coureurs des diverses épreuves
  • De la St-Yorre et du fromage de pays, aux ravitaillements
Les couacs de cette 9ème édition
  • Heure de départ de la navette pour Uriage fixée à 4 h du matin (annoncé). Elle n’est partie qu’à 4 h 50 ! On aurait pu économiser au moins une heure de sommeil, alors que l’organisation nous abreuve de mails. Tout ça pour ça.
  • Départ par vagues (Covid oblige ?) ; jusqu’à 7 h 40 ! L’attente est longue, quand on arrive par la navette car l’organisation n’avait pas prévu de restauration (café ou autre) sur place.
  • La liaison Belledone-Chartreuse, passage plat, qui longe l’autoroute pour bifurquer dans Saint-Nazaire-les-Eymes (base-vie) mais malheureusement obligé, pour assurer la liaison entre les deux massifs.
  • La boucle sur Chamechaude est-elle vraiment utile ? En effet, le croisement avec les coureurs peut s’avérer dangereux surtout la nuit.

Les conseils du P’tit Trailer

  • Bien se préparer pour cette course : renforcement musculaire et travail en descente
  • Réserver un hôtel sur Grenoble ; il y en a quelques-uns à proximité du départ des navettes, comme la résidence Le Patricia (en savoir plus ici) qui propose des petits appartements très pratiques.

Note : ***/****

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Nos fiches techniques

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