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Run conseil

Des conseils running, trail et outdoor pour tous.

mai, 2019

  • 16 mai

    Pourquoi effectuer un Test VMA quand on débute?

    Lorsque l’on débute la course à pied avec un objectif (un dossard ,une compétition), il est important de travailler correctement, afin de progresser en limitant le risque de blessure.  Pour connaître et définir ses allures de courses, il existe un test sous forme de différents exercices :  TEST VMA L’option coach …

  • 5 mai

    Mon premier footing

    Quand j’ai débuté la course à pied il y a un dix ans, j’ai tout de suite goûté « l’esprit de compétition ».  Se dépasser, aller au-delà de la douleur, transpirer, souffrir pour passer une ligne d’arrivée et tout oublier pour s’enivrer de ce sentiment de réussite personnel. Toutes ces émotions physiques …

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