Run conseil

juin, 2022

• 14 juin

  RunMotion Coach dévoile le Baromètre du Running

  

  1er juin : l’étude complète sur la pratique du running en France Le 1er juin 2022 a marqué la journée mondiale du running. C’est maintenant un phénomène de société, qui a séduit 12 millions de pratiquants en France, dont 4 millions réguliers (au moins deux fois par semaine). Il occupe …

mai, 2019

• 16 mai

  Pourquoi effectuer un Test VMA quand on débute?

  

  Lorsque l’on débute la course à pied avec un objectif (un dossard ,une compétition), il est important de travailler correctement, afin de progresser en limitant le risque de blessure.  Pour connaître et définir ses allures de courses, il existe un test sous forme de différents exercices :  TEST VMA L’option coach …
• 5 mai

  Mon premier footing

  

  Quand j’ai débuté la course à pied il y a un dix ans, j’ai tout de suite goûté « l’esprit de compétition ».  Se dépasser, aller au-delà de la douleur, transpirer, souffrir pour passer une ligne d’arrivée et tout oublier pour s’enivrer de ce sentiment de réussite personnel. Toutes ces émotions physiques …