Les bienfaits du CBD pour les sportifs ?
Depuis que certains pays (comme le Canada, l’Espagne, Les Pays-Bas, certains états des États-Unis, …) autorisent la consommation du cannabis à des fins récréatives, la vente des produits à base de CBD (huiles essentiels, tisanes, baumes, …) prolifère. En France, sa consommation et sa détention restent interdites ; mais les substances non euphorisantes et non additives, tels que le CBD y sont autorisés (ils contiennent un taux négligeable en THC¹).
Marguïa commercialise en effet une gamme de quatre sprays d’huiles essentielles. Chaque flacon contient des quantités différentes de CBD. La composition des huiles est spécialement étudiée pour l’usage des sportifs.
¹Ndlr : Pas d’amalgame, ni de confusion avec la substance psychotrope contenue dans le chanvre : le THC ou tétrahydrocannabinol. Le cannabis est souvent connu pour sa version récréative, mais certaines de ses molécules peuvent être isolées à des fins spécifiques et notamment sportives.
Les produits de la marque
- Focus – 5 % de CBD – Pour préparer le corps et l’esprit à donner le meilleur
- Energy – 10 % de CBD – Afin de booster le corps et le mental pour atteindre ses objectifs
- Recovery – 15 % de CBD – Une récupération efficace en rétablissant l’équilibre du corps
- Calm – 25 % de CBD – Après le sport, un retour à la tranquillité pour poursuivre la journée
L’essentiel
Focus
FOCUS est la première étape du programme Marguïa. A prendre entre 30 et 60 minutes avant une séance. Sa composition combinant le CBD, l’huile essentielle de romarin à verbénone et de clou de girofle, prépare au mieux le corps à l’effort à venir.
- Conseils d’utilisation : Déposer entre 3 et 4 sprays sous la langue et patienter 1 minute avant d’avaler.
- Garder dans un endroit sec et à température ambiante (20°C).
- Ingrédients : Huile MCT enrichie en phytocannabinoïdes (CBD : 5%) – Huiles essentielles de romarin à verbénone bio et de clou de girofle bio, (THC : 0,0 %).
- Contenance : 30 mL
- Prix : 35 €
Energy
La deuxième étape du programme Marguïa. A prendre quelques secondes avant de se lancer dans une séance. Les huiles essentielles de clou de girofle, de menthe poivrée et de cannelle, alliées au CBD permettent au corps, d’être directement actif et assurent une concentration maximale, tout au long des séances.
- Conseils d’utilisation : Déposez entre 2 et 3 sprays sous la langue et patientez 1 minute avant d’avaler.
- Gardez dans un endroit sec et à température ambiante (20°C)
- Ingrédients : Huile MCT enrichie en phytocannabinoïdes (CBD : 10 %) – Huiles essentielles de clou de girofle bio, de menthe poivrée bio et de cannelle de Chine bio*, (THC : 0,0 %)
*présence de cinnamaldéhyne, peut provoquer des réactions allergiques. - Contenance : 30 mL
- Prix : 49 €
Pour tous les produits
- Dose initiale conseillée : 1mg/kg/jour
- Durée de conservation : 2 ans en emballage d’origine clos, à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité à une température ambiante comprise entre 10 et 25 °C
- Précautions d’utilisation : Conservez hors de portée des enfants. Déconseillée aux femmes enceintes
- Les effets du CBD sont propres à chaque individu
Pour en savoir plus
Sur le terrain
Les conditions
Pour tester les bienfaits, des huiles essentielles à base de CBD, de la marque Marguïa ; j’ai décidé de consommer les deux produits proposés, Focus et Energy, pour chacune de mes séances. Je suis alors la posologie définie (3 à 4 pulvérisations sous la langue). De ce fait, j’avale une dose de Focus, entre 30 minutes et 60 minutes avant l’effort et une dose d’Energy, juste avant de commencer.
J’utilise ces produits lors d’activités nécessitant plus de concentration et de relâchement, comme le yoga et l’apnée mais aussi pendant deux sorties trail, deux séances de natation, quelques séances de renforcement musculaire et même un weekend de ski de randonnée. Le test m’aura pris deux semaines ; durée nécessaire pour vider les deux flacons de 30 mL.
Au début
La première semaine, je ne ressens pas vraiment les effets des produits et ne suis pas plus concentré que d’ordinaire. J’attends donc de ressentir les effets, peut-être que l’intensité élevée de certaines activités ne m’a pas permis d’enregistrer les bienfaits des produits. Je ne peux pas confirmer non plus, une amélioration de la concentration ou une réduction du stress, avant mes séances d’apnée et de yoga. Il est vrai que la préparation permettant de débuter ces activités est déjà conséquente (travail de respiration, cohérence cardiaque,…) et qu’elle inhibe sans doute l’effet relaxant du CBD. Mais à quoi peut-on en attribuer l’avantage ? Y a-t-il un rôle complémentaire ? Je ne pourrais l’affirmer … Je m’attendais avec trop d’impatience à un résultat immédiat et voir mes performances décuplées.
Étape suivante
La deuxième semaine de tests a en quelque sorte confirmé cette sensation. J’ai peut être senti plus de sérénité avant d’aborder mes séances, mais je ne saurais en être sûr. Comme on dit, cela ne peut pas faire de mal mais aurais-je dépensé 84 euros (170 euros pour le pack journey) pour ce type d’expérience ? La question reste en suspend.
Ligne d’arrivée
Il semblerait que le CBD, grâce à ses pouvoirs anti-oxydants, anti-inflammatoires, … ait des bienfaits avérés auprès des sportifs ; avant et après les séances sportives. Cela provoquerait une amélioration de la concentration et encouragerait la prise de risque. La molécule permettrait en outre de réduire le stress, les crampes, les courbatures, et favoriserait la récupération musculaire, en diminuant les inflammations, ainsi qu’en améliorant la qualité du sommeil (ce qui induit indirectement une meilleure récupération) … Marguïa s’inscrit dans le créneau du bien être du sportif, voire de la performance, pour proposer des produits aux effets sans doute efficaces. Le pack complet permet peut-être d’avoir accès à une expérience plus complète et à une meilleure récupération.
A propos de Marguïa
L’histoire de Marguïa est récente, puisque la société voit le jour en 2021. L’entreprise est une affaire de famille. Elle est fondée par quatre cousins, Élie, Joseph, Raphaël et Salomon ; des passionnés de sport. Chaque semaine, Joseph et son frère Salomon affrontent Raphaël et son frère Élie sur un terrain, peu importe le sport, pour l’honneur de la famille. Seulement, aucune amélioration n’est constatée dans leur pratique à cause des blessures, de la frustration, des difficultés à l’effort, … Ils décident alors de développer une gamme de produits améliorant leur performance car les séances de kiné et les produits testés n’y font rien.
